Qu'est ce que l'hypnose
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée, que nous expérimentons tous au quotidien, souvent sans nous en rendre compte.
C’est un moment où l’attention se tourne vers l’intérieur, permettant à l’imagination, aux ressentis et aux perceptions de prendre davantage de place.
Carolyn Roueche, hypnothérapeute à Nice, utilise l’hypnose comme un outil d’accompagnement vers le mieux-être.
Dans cet état de détente et de concentration, il devient possible d’explorer ses ressources intérieures et d’ouvrir la voie à de nouveaux fonctionnements, plus justes et plus apaisés.
Stop aux idées reçues
L’hypnose n’est pas une perte de contrôle
Contrairement aux idées véhiculées par les spectacles ou les médias, l’hypnose n’est pas un état où l’on perd le contrôle.
Pendant toute la séance, vous restez conscient, présent et libre.
L’hypnose est un travail collaboratif, dans lequel vous êtes pleinement acteur de votre expérience.
Le rôle de l’hypnothérapeute est de vous guider, jamais de diriger ou d’imposer quoi que ce soit.
Vous ne ferez jamais sous hypnose quelque chose qui va à l’encontre de vos valeurs ou de votre volonté.
L’hypnose n’est pas du sommeil
L’état hypnotique est différent du sommeil.
Vous entendez ce qui se passe autour de vous et vous pouvez interagir à tout moment.
Certaines personnes ressentent une profonde détente, parfois proche de la somnolence, mais l’esprit reste actif et attentif.
Sous hypnose, vous entendez tout
Contrairement à une autre idée reçue, vous entendez les paroles et les suggestions pendant toute la séance.
L’hypnose est un processus actif, basé sur l’écoute, l’imagination et les ressentis.
L’hypnose : un état que vous connaissez déjà
L’hypnose est un état que vous expérimentez naturellement dans votre quotidien.
Lorsque vous êtes absorbé par un film, un livre ou lorsque vous conduisez sans avoir conscience du temps qui passe, vous êtes déjà dans un état proche de l’hypnose.
Dans ces moments, l’esprit conscient s’apaise et laisse davantage de place aux automatismes, aux émotions et aux perceptions internes.
L’hypnose utilisée en séance s’appuie sur ce fonctionnement naturel, en toute sécurité.
Une autre idée reçue fréquente concerne la peur de révéler des secrets sous hypnose.
En réalité, l’hypnose ne vous fait jamais dire ou faire quelque chose que vous ne souhaitez pas.
Dans cet état de conscience, vous restez pleinement maître de ce que vous exprimez.
Votre inconscient joue un rôle protecteur : il ne laisse émerger que ce qui est juste et acceptable pour vous, à votre rythme.
Vous pouvez voir l’inconscient comme un espace de sécurité intérieure, un véritable gardien de votre intimité.
L’hypnose est ainsi un processus respectueux, basé sur la confiance et la collaboration, dans lequel vous gardez le contrôle à chaque instant.
Conscient et inconscient : mieux se comprendre
Le conscient est la partie de l’esprit qui analyse, réfléchit et prend des décisions de manière logique.
Il est très efficace pour raisonner, mais limité lorsqu’il s’agit de gérer les émotions ou les automatismes.
L’inconscient, lui, gère tout ce qui se fait sans effort : la respiration, les habitudes, les souvenirs, les émotions, l’imagination.
C’est aussi lui qui enregistre des schémas de fonctionnement, parfois utiles, parfois devenus inadaptés avec le temps.
L’hypnose permet de dialoguer avec cette partie plus profonde de soi, dans une démarche de compréhension et d’évolution personnelle.
Habitudes, automatismes et accompagnement
Nos habitudes se construisent par la répétition.
Avec le temps, certains comportements deviennent automatiques, parfois en réponse à des émotions comme le stress, l’anxiété ou l’inconfort.
L’accompagnement par l’hypnose permet d’explorer ces mécanismes, sans jugement, afin de favoriser une prise de conscience et d’ouvrir la possibilité de faire autrement.
Il ne s’agit pas de lutter par la volonté, mais d’amorcer un changement plus doux, plus respectueux et plus durable.
Les séances d’hypnose proposées s’inscrivent dans une démarche de mieux-être et d’accompagnement. Elles ne se substituent en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.